Powered By Blogger

2010年8月31日火曜日

ようやくペダル交換

朝は早起きしたが調子悪く
(マインドの問題、昨今はメンタルと書くと意味が変わりますので注意)
夕方涼しくなってきたので、少しだけ、
頭クラクラになるくらい、精一杯走ってきた。
1.4kmで120m登る 平均8%の坂を、260Wで6分半。
6分切るには280W必要。















そんなことやってると、すっかり夜、日も短くなってきました。

そこで、ようやくペダル交換の話題。
前のペダルはベアリングの寿命でガタガタになるまで使い込んだ。
その間同じのを後輩さんに貸してもらっているのに甘え、、、、
注文して届くのに3ヶ月、クルマの中に1ヶ月半おりましたがようやく装着。

メディアのインプレッションではトップグレードが取り上げられますが、
この話題性に乏しい普通のLook Keo オールドスタイル。
重量は持ってみたところ、旧型より重くなっている感じで後ろ側が重たい。

走り出してからは、ペダルと靴がやたらと動いて一体感が不足。
これは摩耗防止の金属のプレートが要因?

しかし信号で何度か止まり、ペダルをはめると機会を重ねると、
ペダルの角度が位置が決まっていて、ミスがない。















これいいかも、はめるときも旧型より軽く、拘束された感じはないけど、
外す時には意識せずに外れている。
使ってみたら、オールドスタイルでもしっかり熟成されていた印象。
(シマノもタイムも使ったことないのと、あくまで旧型Keo比の主観ですが
精一杯走ったら、違和感を感じている余裕なくなっていたので)

2010年8月29日日曜日

昔はクルマで走っていた道

走らないかんという事でなんとか。30kmほど。

自宅から4kmほど走って登り始めれば涼しめる。
空は雲ひとつなくても、道は日陰。
しかし登り始めから、
やっぱりいい出力かけて行ってしまうのです。
その後はバテて抜かれてもそれっきり、、、、
















それにしてもこのコースは、
昔はクルマで運転訓練という業務で走っていた。
20代半ばでクルマの運転なんか任せとけという
時期に、クルマの運転の仕方を叩き込まれた。

試験もあって、
スムーズにおとなしく走ってると、
もっと元気よく走れ、ヒール&トゥできるやろ?
次は攻め方、、、 こんな試験ある??

その後はテストコースで
定常円旋回とバンク走行を練習して。
アクセルによる前後加重でアンダー/オーバーステアーをコントロール。
ステアリングを回転させずに旋回ラインを決めることを叩き込まれた。

これは今でも精進中。ロードバイクのでは下りでのブレーキの抜き方でも活きてるかも。

2010年8月28日土曜日

8月の終わりの休日出勤

8月の終わりに休日出勤。
静かな会社は仕事が追加されないので快適です。

でも、夏休みの宿題の追い込みみたいです、、
工作と自由研究はさっさと終えて、読書感想文はゴールスプリント。
学生の時は8月は35日まであって、9月は5日からはじまっていた気がする。

今日はベランダから伊丹の花火を楽しんで、ゆっくりしました。
先週の体内時計のずれの修正に手こずり、残業続きで弱り中。

明日は近場を走ってみます。

2010年8月27日金曜日

先週のツーリング

1週間前を思い出して書きます。


AM 0:15
スタート地点 
たくさんいます、、










AM 2:40
ここが、吉野の山への入り口となったコンビニ。
みんなと会ったのもここが最後、、、、











AM 3:40
道の駅杉の湯
こんな時間にここに自転車で
来るとは、、、、、










AM 5:00
10分前に夜明けのきざしだったループ橋を通過。
完全に最後尾グループになりました。

その後のトンネル、夜中は意外と走りやすい。
こんな時間はクルマも少ないので、追い越すクルマが大きくよけてくれる。
バス釣りのボート牽引するクルマが少しコワいけど。






AM 5:10
ここで夜明けで登りのピーク地点。
ここから長い下りは明るい時間。

大台ケ原スカイラインの入り口。
速い人は大台ケ原に寄り道してもいいですよ













AM 5:35
いつもこんな下りで止まらないんですが、
上北山の渓谷がきれいだったので停車。
こんな時間に走ると気持ちいい。
暗いうちに通過したひとは残念。









AM 6:30
池原ダムの湖面がきれいな色。
昨日初めてロードに乗ってここまで来た人に再会。
自転車は走ってカラダで覚えるモノですが、

ただ若気の至りのような気も、、、夏の夜だから?

(冬ならこんなツーリング絶対しません!)






AM 7:00
久しぶりの標識、左へ行けば海の方
(まだ遠いけど)
Matsumotoさん しんがりおつかれさまです。















AM 7:05
下りは快走。
(地図は下りばっかりと書いてるけど、
登りもあったぞ、、、)



AM 7:30
久しぶりのコンビ二。途中にクルマで20分と書いてったけど。
自転車で1時間かかったので、ダマされた感じ。










AM 10:00
イロイロあって10時。太平洋の水平線は気持ちいい。
今日一番きれいな海。

今回は大部分2CKさんの引きに助けられてきました。
体力余っていたのか?ここまで来て35km/hの鬼引き!
ひょっとしたら完走できたかもしれませんが。
今回はこのへんで50kmほど残して 終了。。





来年は那智の滝を見て、太地でクジラ見て、めはリ寿司食べてから完走するぞ。

これが運命の出会い。
串本けいさつ。



この辺の警察はロードバイクに理解ある感じ。
熊野ではツーリング先はツールド熊野のコース?
とか聞かれたし






出発前に目的地は確認して、携帯電話を忘れずに行きましょう!

ほとんどの人は大丈夫やと思いますけど、、

2010年8月22日日曜日

自転車は冒険の乗り物


自転車は子供の時は自分の行動半径を広げる、冒険の乗り物だった気がする。

大人になって、段々と刺激が失われていますが。
久しぶりに無茶してました。























夜明け前にこんなとこ走ってました。
行き先も明らかに冒険。

内容は第三者には説明が難しいので、まあそのうちに。

反省する点もありますが、
脚よりも腹筋が痛い、、、、



2010年8月17日火曜日

休み明けから頑張ります


早起きして箕面のヒルクライム。
今日は最後にタレて、、7分かかった。
前回より30秒遅く、、270W これが20分続けらればいいんだけれど、

7時頃までは十分涼しい!

あとはロングライドで減量が必須!

2010年8月16日月曜日

10年前に考えていた事

朝から昨日の筋肉痛で脚と胸が変な感じの目覚めでした。
しかも朝練を再開するはずが、寝坊でいつもとおりの6時半。
朝食食べて、軽くMTBで走ってから休み明けの出勤。

嵐の前の静けさの気がするけど、、、、今月あんまり仕事ないんです、
そんな時、10年前のタイムカプセルから、僕が書いた文書が出てきたそうで届けられ。
そこには、嫌々と書かされたような短いコメントが書いてあった。
____________________

いま熱中している事
”仕事、休日も毎日仕事漬け”

10年後のなりたい自分!
”休みの日は仕事をしない!”
____________________

10年昔は、毎日終電まで仕事で、帰れば日付が変わっていたし、
海外逃亡(留学→結果は遊学)のTOEIC対策だとか余裕がなかった。
この先何年続けられるか心配だったし、自転車を降りたのもこの時期。

世の中が変わったのか、自分の価値観変わったのか、
30代はいろいろと出会った人の影響が大きい。
おかげで10年前の自分から脱出ができ、昔は良かったとは言わずに済んだ。

しかし、かつての働き過ぎと揶揄されたの日本人も、アジアの国々のビジネスマンは当たり前!
置いてかれていないのか、心配でもあり。
ゆとり世代をどうこうと言えない気もする。

時間があるとイランことを考えてしまう。
明日は早起きして朝練行こ!