2011年7月31日日曜日

7月最後の朝走り

今日も何故か?朝走りに参加

いつもの大正池がないと物足りない感じもするのですが、
まあ結構ええペースで走るのです、

湯舟森林公園への緩い登りも先頭5人から千切れた後は、抑えながら走るつもりが、
いろいろと皆さんがペースを作ってくれるので、しんどいのです!
さらに千切れてきた1人に追いつくために少しペース上げてみた、
振り返ったら誰もおらん、、、、、

こんなことしてるとヘロヘロです。
地面に横になるとひんやりして
気持ちよかった。











いつもの下り、
ここの走り方は途中の交互信号が
なくなったので、途中の登りで
バテないようにすることに変更。
(下りで頑張りすぎないこと)












まあ、こんなんです。

そろそろ、ジャージの計画8月中には発注できるように準備していきます。

2011年7月26日火曜日

日曜日の朝走り

この前の猛暑もどこへ行ったのか、朝は涼しく走れた。
7月に向けて大台ケ原とかグランフォンド吉野の練習してないので走力不足か、しんどいとこまで追い込めてません。

10月のグランフォンド吉野のエントリーをどうしようか検討中。
もうすぐエントリー始まるのですが、

前日の10月1日は予定あるので、事前受付行けそうにないし、、
どうしようか?行く人います?

このペースではスーパーロングは無理そうです。。

2011年7月22日金曜日

涼しい日

今日も休み、、(会社ごと)
いろいろとあった、今年の前半も父の満中陰で一段落したところです。
夏が明けたらしっかり走ります!

それにしても涼しい1日でしたが、
完全にサイクリングペースでしか
走れないわりには疲れます、、
毎日走る基本的な体力が不足。
まあ、3日続けて山登っているので
その疲れか、

2011年7月21日木曜日

涼しい 木曜朝練 とその後 (輪番休業中)

意外と涼しい朝、箕面〜高山〜妙見山〜池田の50kmコース。
登りで2つの山を踏んで、






















帰りの下りも40〜55km/h程度で踏めるので後から脚に効いてくる。
最近下りのライン取りにスムーズさが不足な感じ、、、、何でだろ?
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午後はモクモクファーム レストラン(梅田の伊勢丹)へ行ってきた。
大阪駅の大屋根の下の景色が見れて、おいしいので大人気のよう。
平日夕方にここだけ行列できている。
自転車で伊賀まで行くと地ビール飲めないので、梅田も良いです。
しかし食べ過ぎとビールでお腹が苦しい、、年々胃が縮んでいくのか?

2011年7月20日水曜日

涼みに 夕走り

台風一過の夕走り、日が落ちれば涼しいものです。
鉄の自転車で気持ちも緩く箕面のヒルクライムへ。(重い、、、)

平日の夕方はさすがに他の自転車いません、車も朝よりもほとんどいなくて快適。










滝はホントに涼しいです!
台風の影響で水量が多くてびっくり。

2011年7月8日金曜日

金曜 朝練

金曜日に休みで走っている人は同じ会社の人ばかり。面識ない人も同じジャージで分かってしまう。



山に行けば午前中は涼しく。
日陰の川沿いは気持ちがいい。


午後は梅雨明けの夏空。
しかし暑い。街に近づくと熱気が不快に感じます。
この季節は午前中で走り終えましょう!
熱中症注意です。

2011年7月7日木曜日

7月 平日の休みは慣れん

平日は通勤以外の道を車で走ることがないので、渋滞やら慣れません。
クルマって とってもめんどくさい乗り物と感じた、、、

阪奈道路の奈良側へ向かう阪奈霊園前の下りで、
ミラーにスカイラインと赤いパトライトが映る。(休みの日にはおらんやろ、、多分)


阪奈の下り坂は、いつも3速アクセルオフ(回転数を上げて燃料カット状態)
エコ運転で走るが、勝手に80km/hは出るので、捕まった?と思いながらも、
後ろで加速していたプリウスが停められてセーフ。


奇跡的に無違反24年目、ゴールド免許キープです。(国内限定条件つき?)