すっかり連休

いつもと違う生活でとりあえず毎日自転車乗ります。
毎日乗っていると好調で、いつもの箕面の坂で
Ave 20km/h越えて走れてます。
（大正池の最後の激坂がなく、距離は11km程）
 タイム計り始めてからついに30分切れた。

前半に、速そうだけど余裕で走っている３人を、
斜度がキツいところで抜いて行ってから、
後半は50m位後ろにずっと人の気配がして、逃げ切りでしんどかった。

ホイールで買ったスピードですが、モチベーションアップには良い結果。
ただし最近ブレーキング時にスゴい音（ブレーキアーチのビビリ音？）響かせてます

とりあえず、３日の岡山のエンデューロに備えて調子維持。
まあ、同じチームのタニーナとエニョッキの若者はいつも速いので、
足引っ張らんように頑張ります、

2011 SR淡路島ツーリング

今年も、これがないとロードのシーズンに入った気がしません。
年々参加者も増え、まとまって走れない人数、、、、、
知らんうちに始まってました？

それにしても強い向かい風で
サポートカーは大活躍！満員御礼？

いろんなメンバーで走ってきた。
ちなみにちゃんと一周はしてません。
なんとか帰るのが目的で、
風の影響が少ないルートを選択。

帰ってびっくり
参加者はこんなにいたの？


とりあえず書きました、、、
今日は寝よ　zzzzzzzz

やっぱり、、、、

後輪のチューブラータイヤの空気が抜けてました、たった１日で、、、、
しっかり入れたら大丈夫にみえ、半日走っても大丈夫なのですが。

穴も開いていないし、何かを踏んだ傷もないが
よく音を聞いたら、一瞬だけ漏れている音が聞こえる。
石けんつけて場所を確定。

対処はまた明日、
今日はとりあえずスペアタイヤを
引き延ばして待機中。

明日の晩にどうしようか考えよう。

あるはずだったクリートもない、、、

淡路島ツーリング準備不足で、
時間が迫ってきた。

とりあえず
不在者投票はやってきました。

岡山のエンデューロの案内も届いてましたよ！

5%の大変さを実感

新しいホイールで軽やかに走っているように見えるらしいですが、
いつものヒルクライムは25分30秒（1530秒）が24分12秒（1452秒）になって、
５％の向上。（多分機材の効果だけ）
たかが５％なのですが、あとは自分の脚を５％向上させれば、
あわせて１０％向上する。
そうすれば22分台に突入できる？　

今年のモチベーションが出てきました。

そんなの簡単にできないことはよく分かってますが
あと５％を改善する大変さを実感？
もうこれ以上に頼れる新機材はありません　さあどうしよう？

4月17日のSR朝走り

 今年もなんとか井手の桜がみれた。

花の話よりも、
最近仕事どう？　どうなるやら？
同業者間で震災の影響を話し中
、、、、、、

 いつもの峠、
今回は前半みんな牽制なのかと思い、
無謀にも単独で先頭へ行ってしまった。
やっぱりタレて抜かれるが、
後半もりかえし
24分12秒で到着。
（前回からホイール効果で約1分半短縮）

斜度がキツくなると苦手。
緩くなるとペース上がる？
周りに走っている人がいるので、
ペース上がります。

続いて緩斜面は好きなのですが、
結局集団に追いつく手前で、
アタックがかかって追い付けず。

みんな速い〜
さっさと追いつけば良かったか？

猿丸神社の桜へ、ここはちょうど満開。

そういえば、何回か朝走りにきていたら、
「そのうちついて行けますよ」
と言ったが。
皆さんホントについて行ってますね。

気が付いたら自分が千切れていました。

ホイールが軽くなったことで
脚の使う筋肉が変わったようだ
一部に負荷が集中せずに全体に分散、
これが良いかも。
おかげで普段使わないとこがつった？

春も終わって夏に向かって
調子上げていきましょう！

１人で走っていても、知らない人が遊んでくれる

春なのに、風が強いと走り出す前は

まだまだ寒さを感じます。

そんな時はどうもしっかり踏めません、、、、

その言い訳の結果、
のんびりと箕面の山の斜面の桜を見に
ポタリングに行ったことになってしまう。

この季節はご夫婦で走ってる人も多く平和です。











しかし、その帰り道、ロードでは踏まなくてもどんどん加速するので。
MTBで走っていたご夫婦（多分？）を下りで抜いていった。

しばらくして後ろに気配を感じて振り返ると、
１台のMTBがしっかりとくっついている。こっちも50km/hくらいで踏むが、
一瞬のスキに前に出られた、、

じっとペースを抑えていたのか。
スゴい勢いで引いてくれます、
MTBってこんなに速かった？

T字路で止まった時に、
「MTBでそんなに走られれたらかないませんわ」
と言ったら「またヨロシク」と返された！

その数分後に、後ろに気配、
また からまれた、、、

黒いTREKのVブレーキのMTBには注意しよ！
素直に道譲ります。
結構おもしろかったけど、、ハンデありすぎ！

その人、奥さんをほって暴走し
怒られてないやろうか？心配します。





明日はSRの朝走りで遊んでもらおう！
だいぶ明日の朝は寒そうなので、何着て行こうか？
それで、来週は淡路島

琵琶湖 海津大崎の桜

前から行きたかった、海津大崎の桜に行ってみた。
琵琶湖一周では通る場所ですが、なかなか桜の季節と日程があいません。
たまには休みを有効に使って、軽い春のツーリングをしてみました。

入り口の周りが両側からの桜で、
空が見えないほどの桜のトンネル。

そのあとも何キロか桜が続く。
北の方はまだまだピークは先のよう
来週でも桜は大丈夫そうです。

こういう用途にはスチール自転車。
（クロモリとは言いにくい一部ハイテン）

アウターに入れることもなく
のんびりとツーリング。
暖かくてホントに自転車日和！

当然ながら琵琶湖一周はなし。
来週末にSRで淡路島に行くので、
ロングツーリングはそのときに。





↑カラダ柔らかくならんかなぁ〜