影を見ながら

今日も朝早くから目覚めるが、身体が重い。
連休の疲れかも。

ジャージに着替えたけど、山へ行く気持ちはなく、近所の丘を走る。

最近走りながら登り坂で身体が左右に振れるのが気になっていた。
日差しを背中に受けた自分の影を見ると、よく分かる。
体幹をしっかり鍛えておかないと、脚の力が逃げて効率が悪く、余裕がないようにみえてカッコわるい。
背中も丸くなってないし、まだまだ。

少しでも意識していると、その場所の筋肉を使うのか？
背中まわりの余分なところが燃焼して軽くなってきた感じがする。

連休中いろんな人の背中を見てそう思った。