エントリーはスーパーロングです。
Giroさんと同行動で準備は完璧！（晩は飲まずに９時に寝た）
朝はモロさんのライブでスタート。
津風呂湖の手前の信号まではGiroさんの集団の後ろ。
この直後デューク店長が前を追ってアタック。
あいかわらず観ているだけで退屈しません。（すっかりGiroさんに追いついたと思ったけどね、）
そのあと、菟田野へ向かうR３７０の緩斜面で集団を中切れさせてしまってます。
出力が出ないのに心拍が180拍/分まで上がりすぎ？ ムチャクチャ効率が悪い状態です。
基本165拍/分以下に抑えて走ることに。（コレが毎年のペース）
その後、だましだまし伊勢本街道も登れるが抜かれてばかり。
去年のスーパーロングが４時４５分に帰り、ギリギリの完走ペースだったことが分かっているので、
ここで遅れていては完走できないことを判断。
悔しいが、今日は迷惑かけないように過ごします。
原因は天気でも気温でもなく練習不足な自分！
登りを追い込まないので、下りになれば好調を取り戻してたかすみエイドへ到着。
毎年ここのオレンジがさわやかでおいしいです。
ここから、ミッションは変更されて、
シエルボ奈良のマネージャーとして日々を尽くしているKUBOさんを完走させる会が結成。
走り慣れた仲間がいるとローテーションも安心で効率的です。
40km/hで巡航して、足の郷入り口まであっという間に到着。
後半結構引いたので、ようやくカラダは暖まりました？
この先が本物の吉野GFの厳しさ。 明日に続きます、
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