2010年12月30日木曜日

あされん

今日は雨も降らないので朝錬に行った

目の前におじさんのローディがいたので抜いていった。
平日朝からお互いにいいご身分ですなぁ




ついついペースが上がり、20km/h位で登っていく、ケイデンスは80ギヤは34×17
なぜかしんどくもなく踏んで行けるのですが、しばらくすると心拍は180後半へ達し、
結局1キロくらいで力尽きる、、

この前のSR朝練と同じ展開、、、、
自分のペースをつかむ事と高負荷の維持が今の課題。

今日は残業時間調整のため遅れて出社、
朝から好き勝手にブログ書くはいいですが。
会議の議事録の承認もらうのが気が重い一日。

明日から1週間お休みだし、、もうひと頑張り!
 


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