今日もあされん

天気がいいのでまた走る
サドル高さを３ミリ上げてスタート。
ギヤを軽めの21Tにしてケイデンスを上げて、心拍抑えてみる。
脚の表裏全体がしっかりと使えて、意外と楽に登れて、９分４７秒に短縮、
やれば出来る！　むやみに重いギヤ踏んだり、初めから追い込むのは、焦ってやりがいを求めていただけ？
タイトルとおりにしっかり考えて走ろう。

走っていけばここは某有名ショップの練習コースなので引き返し地点には人がいっぱい。
賑やかで、止まれませんのでそのままスルー。

登りか下り平坦路がない40キロコース。
今年もイメージ通りに走れるようになってきたかな。