2010年12月30日木曜日

今日はあたたかった朝練




今日は朝から暖かい、先週来ていたウインドブレーカーもいらなかった。
和束の峠はいつもよりよいペースで登る。最後に抜きつ抜かれつで結局スプリント負け。
スプリントかけられた時点で気持ち負け。気持ちの弱さを反省。
ここからは湯船森林公園まで緩い登り、ここはなんとか速い4人グループに参加。
緩斜面なら後ろについて行けるが、最後に斜度が少しきつくなるところで離されるが、その位置で到着。

そこからは平坦を走って少し登ってR422へ、いつもの下りで先行しみたら、すっかり放置され1人で50Mほどの差で逃げる。
ここでバテバテに。
最後の宇治川ラインはプロ選手のアドバイスでローテンションの練習、その後ろについて走る(一緒に回る力はないので、ここで)。
肩が当たる様な位置で、追い抜き下がるローテーションはきれいに決まってました。おかげでハイペースの後ろをついてけてラッキー。

こんな練習ではすっかりバテバテ、今日は良く眠れそう。でも楽しかった。
それにしても暖かいと朝練参加者とすれ違うサイクリストが多いこと、先週とは大違いでにぎやかした。



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